칠수록 불안과 분노에 쉽게 흔들리는 현대인들을 위한 철학적 처방전. 인지행동치료 전문가인 저자는 고대 소크라테스의 문답법을 현대 심리치료 기법과 정교하게 연결한다. 감정이 폭주하는 순간 ‘사실인가, 해석인가’를 되묻게 함으로써 불안을 판단의 문제로 전환시킨다.
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